大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于戴尔平板电脑测评防晒的问题，于是小编就整理了1个相关介绍戴尔平板电脑测评防晒的解答，让我们一起看看吧。
你坚持下来，让你变得有气质的小习惯是什么？
都说岁月不饶人。99.9%的人是经不住岁月打磨的。那种天生保持童年的家族万里挑一，例如影星林志颖，他就属于天生容貌衰老慢的人。
我没有那样好的运气遗传有那样的基因，但是靠着长期坚持一些好的习惯，使我衰老相对的较慢。
（80多岁的卡门.戴尔是我的偶像噢！）
“相由心生”，这句话在我这里是颠簸不破的真理。我相信坚持自律，坚持修炼，身体机能和外貌的衰老都会减缓的。
事实证明我的想法是对的。我喜欢看书，这二三十年看了很多的书，有财经方面的、法律方面的、英语、销售，还有成功人士的经历、时尚、营养，有时候也看一些***……
我也很自律，看电视的时候做平板支撑，或者是靠墙练站姿。每天要做100个深蹲，1000个原地小跑，500个高抬腿跑。周末两天户外登山，和驴友们一起在崇山峻岭里穿梭，户外登山坚持7年了。
坚持久了，内在的修炼影响了外在的气质。我今年53岁，体重一直控制在96斤以下，体能像23岁的年轻人差不多，可以参加马拉松、登山比赛、健步行比赛、其它的运动会。
我从不去美容院做面部护理，化妆品也极少用，用的最多的就是维生素E，春夏秋冬的用来擦脸。但是我的外貌很多人以为不到40岁。经常在户外风吹日晒，也没有使我的外貌老多少。
这个世界上只有懒女人，没有丑女人，只要你能坚持下来一些小习惯，就可以让自己变得越来越有气质，越来越漂亮。
1.健身。
我个人就是健身的最大受益者，最胖的时候达到了170斤，看好了一件连衣裙结果最大号我都拉不上拉链，记得那会我都快急哭了，最后我心一横，买了那件衣服的正常号，开始立志减肥。
起初和所有人一样，我也是选择节食减肥，弄得自己天天都没精打***的，有一次出门还因为低血糖晕在了路上，只好作罢。
回到老家之后，跟着朋友一起开始了健身之路，我没有请私教，完全就是靠自己的厚脸皮坚持下来的：
每次大课之后都会和操课教练聊很久，纠正动作；
看见练得好的都去主动搭讪，厚着脸皮求指点；
自己再在网上找各种教学视频，摸索，实践，找到感觉。
这个过程是非常艰难的，最早我们一起去健身的有4个人，随着天气慢慢变冷，就剩下了我一个人，很多次在去健身房的路上我都打退堂鼓想回家，有好几次风刮过来麻辣烫的香味都把我带偏路了，最后时刻我还是控制住了自己。
功夫不负有心人，我成功瘦了下来，那条裙子轻松就穿上了。现如今 我也依然坚持着一周至少4次健身的习惯，健身给我带来的好处不止是身材的变化，更是那种由内而外透出来的活力与自信。
这个问题真的是问到我心坎里去了，让我给大家也分享下自己的一点心得:
1、没事多刷头条，看看新闻，或者收集一些培养儿子的教育知识，周末时实践一下。
2、闲暇时间努力把自己的工作做到最好，最好是提前完成，所谓未雨绸缪吧，不要让时间白白浪费。
3、然后再多余的空余时间可以提升下自己，或者锻炼下身体，看***节目陶冶下心情。
4、晨跑的习惯还在努力坚持中。
总之，就是不要让自己太闲。
同事给我的评价是，你是一个很悠闲的人，可能是时间久了行程这种习惯了。
当我还是20岁的时候，我体会不到精致两个字。到了25岁，住在了日本留学回来的姐姐家，对精致二字我才有了深刻的体会啊，真的是没有对比就没有伤害。
难怪很多人建议女孩子去日本留学，真的会变精致很多。那种精致不仅仅是长的好看、妆化的好、会穿搭，而且身体上、心灵上、生活上360°的女人、有气质，高级感。
下面我来跟大家说一说，我是如何模仿姐姐一步步蜕变的，相信我，你照着来，3个月，你会爱上你自己！
一、身体外形上
1.减肥、塑型
胖子跟我谈精致，算了吧。你可以不用像明星一样瘦，但你要整体匀称。胖，就要对自己狠，一定要减肥！如果你的身材整体ok，局部例如腰圆、小腿粗，那你就上网搜局部塑型的***，每天坚持，塑形是慢工夫，一定要坚持下去~
（大腿突出，穿紧身裤很丑）
说说我的经历吧。之前因为生病体重飙升，最高值到133，本身个子又不高，整个人笨重油腻，而且没精神，我当时在想我是不是已经到了油腻中年妇女了，有点自我放弃。后来体检，很多指标超了，医生开始介入减肥，给我制定了一套减肥方案。照着做，不用很用力，现在四个月，我觉得自己的整个状态好了很多。所以和大家分享一下。
1、这个是我坚持了好多年的，多喝牛奶，皮肤会很好的，初中以前我的皮肤不算黑，但也不是白的那种，后来家里别人送了好多牛奶，喝不完，那个暑***我早晚各一盒，当饮料喝，两个月回学校的时候，同学都很惊讶，说我白了好多。一白遮三丑，这是不会错的，后来我想想是牛奶的原因，所以这些年，每天都要喝，不过现在是一天一袋。
2、一定要做点力量训练，比如深蹲，平板支撑，瘦肚子，瘦大腿，提臀效果和明显，我现在每天200个深蹲，1分钟平板支撑分五组，还有登自行车，大概做下来半小时，然后出门快走40分钟到60分钟。先无氧运动，再有氧，减肥效果更好哦。走完一定要拉伸哦。明显感觉现在整个人线条好看很多。
3、多吃蔬菜，为什么不说水果呢，水果其实多多少少都有糖分，一天最多两个苹果就够了，蔬菜一天至少吃500G。
4、喝水、喝水、喝水。重要的事情说三遍，早上第一杯温水非常重要，然后一天里，至少要喝2000mL。白水，饮料一定要拒绝。
5、注重皮肤的清洁和保湿。我是懒人，不喜欢敷面膜，但是清洁我一定要做的，我都是晚上洗澡的时候一起洗脸，因为洗澡的时候毛孔张开，好做深沉清洁。洗澡出来，要及时涂护肤的，保湿为主。所以我的皮肤冬天就一层基础的乳液都不会干燥。还有一点，我从来不用毛巾洗脸。
6、多学习，看书，看新闻，看电影，刷头条都好，腹有诗书气自华是没错的，懂得多的人，内在的优雅气质是外表再多装扮都比不了的。这就是为什么你看很多女孩子很漂亮，但是千篇一律。
7、保持善良，相由心生，知世故而不世故，为什么光明磊落，诚实善良。
到此，以上就是小编对于戴尔平板电脑测评防晒的问题就介绍到这了，希望介绍关于戴尔平板电脑测评防晒的1点解答对大家有用。
