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天天熬夜是什么体验？
2019年我经常熬夜，所以我觉得这个问题比较适合我来回答，前段时间刚好体检完，有几项指标显示异常，主要是肝方面的，熬夜对肝的影响很大，所以我觉得应该是跟我经常熬夜有很大的关系，年后我会再去医院检查下。
我把这一年来熬夜的体验跟大家说一下
1，皮肤会变得很差，经常起痘痘，暗淡无光，黑眼圈也比较严重，整个人都没有精神。
2，记忆里低下，经常会忘记一些事情，会让你变的越来越笨
3，对肝，心脏特别不好，睡眠不好第二天起来有时候会觉得心脏很不舒服。
4，掉头发比较严重
5，女性生理期也会变的紊乱，量少，不规律。
总之，熬夜对身体特别不好，经常会听到新闻说某某某员工猝死，跟熬夜有很大关系，所以我也希望大家以后尽量不要熬夜了，11点前就要上床休息，即使工作没做完，视频没剪辑完，也不能拿自己的生命开玩笑，如果自己都不会爱自己，那怎么去爱别人呢～
熬夜会使皮肤受损。一般来说，皮肤在晚上10点到晚2点进入晚间保养状态。如果长时间熬夜，就会破坏人体内分泌和神经系统的正常循环。神经系统失调会是皮肤出现干燥，弹性差，缺乏光泽等问题;而内分泌失调会是皮肤出现暗疮，粉刺，黄褐班，黑斑等问题。熬夜会使抵抗力下降。在熬夜对身体造成的多种损害中，最常见的就是使人经常疲劳，精神不振，身体抵抗力下降。而对于抵抗力比较弱的人来说，感冒等呼吸道疾病，胃肠道等消化道疾病也都会找上门来。这主要是因为熬夜时人的正常生理周期被破坏，人体的正常‘应答’系统遭到破坏，抵抗力也就会随之下降。熬夜会使视力下降。熬夜对人眼睛的伤害可不只是出现‘熊猫眼’那末简单。长时间超负荷用眼，还会使眼睛出现疼痛，干涩，发涨等问题，甚至使人患上干眼病症。此外，眼肌的疲劳还会导致展时性视力下降。长期熬夜造成的过度劳累还可能诱发中心性视网膜炎，使人出现视力模糊，视野中心有黑影，视物扭曲，变形，缩小，视物颜色改变等问题导致视力聚降。一般来说，这种眼病好法于中青年男性，往往是在通宵熬夜之后突然发病。
天天熬夜，排除工作的需要或原因，那就是不良的爱好，比如游戏 泡吧。还有就是精神的原因，比如焦虑。说说自己的经历，20多岁时，迷上了网游，到家就玩，经常熬到凌晨2点左右，这样有3年，钱花了不少，身体爆出红灯。落下了颈椎和腰椎病。2年前，颈椎病恶化，压迫脊髓，必须手术，否则瘫痪。做了颈椎后路手术，术中失血1600CC，失血休克，有些凶险，术后颈椎多了5块钢板 20个螺丝。术后控制了恶化，但以前的损伤未恢复，比如手麻。这两个礼拜，为了健康，晨跑后，感觉腰椎反应强烈，左臀部神经痛，再过些年不知咋办？ 这是年轻的沉迷，现在来买单，代价太大了。希望大家警惕，即使不能戒游，一个小时活动下，不要久坐。再说说精神方面:由于经常出差，有时连续出差一个多月，所以有些孤独感。由于大环境和天气原因，今年服装行情不乐观，出现了焦虑状态，晚上不停刷机，没有睡意，只熬到实在不行，才迷迷糊糊睡着。白天状态不佳，郁郁寡欢，有种无力感。睡不着真是一种痛苦，苦不堪言。我甚至怀疑自己患了抑郁症，去医院做了SDS心理测试，结果焦虑症，通过医生的开解，自己的心理调节和习惯改变，恢复了。每天定点早睡，睡前尽量不要刷手机，数数或放空脑子。早上7点左右睡醒起床，散散步，呼吸新鲜空气，适当运动，太阳也差不多出来了，看着阳光心情也好起来。散完步，美美吃个早餐，到家再洗个澡，异常轻松。有事出门，没事在阳台晒晒太阳，再来杯茶，翻翻书，或者看部电影，休息会收拾下家务，不要无聊空闲着，保持愉悦。多想想开心的事，万事乐观。 希望大家都有好的身体和精神状态！
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