大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于电脑椅久坐 测评的问题，于是小编就整理了4个相关介绍电脑椅久坐 测评的解答，让我们一起看看吧。
坐办公室人员，长期坐着工作的人员，坐软椅子好还是硬椅子好？
软的好还是硬的好，也要看具体的人，有些瘦人坐硬的可能就会受伤，有些胖人坐软的可能导致血液循环不好。
长期坐着工作的人 员，坐软椅子好还是硬椅子好并没有定论。
对这一事项国内外并没有专业的研究和论证过。同时，软的好还是硬的好，也要看具体的人，有些瘦人坐硬的可能就会受伤，有些胖人坐软的可能导致血液循环不好。
科学地讲，不管软硬，坐姿很重要，久坐都会不好。应该保持良好坐姿，并定时起来活动几分钟。
太软的短时间坐下比较舒服，坐时间长了***会长疖子，因为***就像包在棉被里面，温度太高，太硬的不会这样，硌得慌，你坐不了很长时间的，所以要选不软不硬的椅子。
定时锻炼是必须的，就是这样病痛也会来临。所以做硬板凳吧，不舒服了就会起来运动一下。
有哪些值得推荐的「久坐神器」？
久坐神器，第一位就是选择一把功能全面的工学电脑椅，尤其注意要具有坐垫深度调整功能，腰枕的支持要好，气棒要安全，最好达到3-4级，保修服务要长一些。国际的品牌名气大，在办公椅的研究和制造的时间也比较长；国内产品多是向外取经、仿制、改造和创新，性价比较高。
例如达宝利的Ergo***art、保友的Genidia、冈村的Sylphy Light等。
另外办公坐姿也很重要，以下正确的坐姿图供你参考。
除了办公椅外，我觉得居家办公，必须配备一张升降桌或坐站工作台，毕竟久坐有害健康，这事儿是大家公认的。坐累了就站起来办公，既然身体得到休息，又不耽误工作。此时此刻，我就站着敲下这个回答。
有人说久坐伤身体，该如何化解？
无论上班还是上学，久坐都是我们的日常状态。
在这个姿势下，存在比较广泛的问题：
1.腰腹力量严重下滑
因为在坐姿下，尤其是有靠背的椅子，会使人体不自觉的放松腰腹肌群。这样久而久之，就会腰酸痛，腹肌无力
2.脂肪堆积严重
除了躺姿以外，坐姿是消耗热量最少的姿态。在坐姿下会有大量的热量不能得到挥发
最终都会转变为脂肪，从腹部到四肢逐步堆积
3.部分肌肉的萎缩
这里的重灾区是臀部。
因为在坐姿下，臀部是承载体重最大的部位，但是这个部位本身又不会在坐姿中发力
大多数长期伏案工作的白领，忙起来就可能早就忘了正确的坐姿，而且越来越勾腰驼背，导致腰酸背痛，这些长期不良习惯导致的问题，其实每天10分钟，几个简单动作就能帮你摆脱腰酸背痛 。
中国疾控中心慢病中心推荐大家做做以下这几个动作，从而减掉带来的各种疼痛，恢复优美、挺拔的身姿。
缓解背痛
双腿跪下，把左腿伸出，使其呈90度角;将双手放在脑后，驱动左臀向前。让你的左臀前部和左大腿前部都能感受到拉力，保持30秒;注意不要向前弯身，让肩膀和臀部始终保持垂直。返回跪姿，然后换另一边。每天做5次。
伸展肩部
双脚分开站立，跨度比髋部稍宽即可，将双臂向两侧伸直;从肘部将手臂弯成直角，掌心向前，向中间收缩肩胛骨;手臂和双手向后慢慢划圈，保持肩胛骨收缩;也可以一定的节奏左右摆动。每天做一次或两次，每次10秒左右。
强化背部
四肢着地，手与肩膀垂直、膝盖与臀部垂直，眼睛直视地面;深呼吸，呼气的同时将右手和左腿分别向前后伸直，使其尽量与身体处于同一水平线上;不要把体重全放在右腿上，运用躯干的核心肌肉达到平衡(这些肌肉就像包裹腰腹的束身带一样，想象着把它们拉紧);吸气时放下手脚，恢复初始动作，并确保手脚同时着地;再次呼气的时候换另一侧。伴随着每次呼吸做出动作，一共要举高手脚10-20次。
放松脊柱
后脑用几本书或其他东西垫高6-9厘米，若你的下巴冲着胸部就拿走一本书;弯起膝盖，让脚底整个着地，双膝间的距离要比髋骨稍宽一些;将肘部置于地上，手放在肋骨下方或臀部位置，以感觉舒适为标准;保持10-20分钟，感受一下的脊柱是否在慢慢放松、变得柔软。
随着生活方式的改变，很多人都处于久坐少动的生活状态，给身体带来很大的危害。
长期久坐缺乏锻炼，身体能量消耗减少，容易发生肥胖，血液循环减慢，容易发生血栓，增加糖尿病、冠心病、高血压等慢***的发病风险。
坐久了很容易使人忘了正确的坐姿，变得勾肩驼背，增加脊柱的负担，容易出现颈肩腰腿痛等，增加颈椎病、腰椎间盘突出的发病风险。
男性长期久坐的话会导致***温度过高，影响静脉血液回流，使精索静脉曲张，影响生殖健康。
改变久坐的习惯最好的方式就是增加身体活动量，每坐30-40分钟就要起来活动一下，倒杯水，在办公室溜达一下，做一做工间操，去窗边望望远处。晚上在家不要长时间坐沙发上看电视，可以起身做做家务、原地小跑等。
此外，每天还要抽出30分钟时间锻炼一下身体。
首先，久坐为什么会伤身体呢？
都知道久坐对于身体不好，那么到底是为什么呢？
都知道正确的坐姿是什么样子的，收腹、挺直脊背、抬头挺胸等等，那么平时生活中最常见的坐姿却并不是这样子的，而是弯腰弓背、含胸、低头，或者摊在沙发上看起来舒舒服服的样子。
标准的坐姿长时间保持是一个很累的过程，所以除了受到特殊训练的人（比如兵哥哥）可以一直保持标准坐姿意外，其他人都难保持。
1）、腹背部无力
标注的坐姿需要腹部和背部肌肉同时发力，保证记住的延展，那么长时间保持标准坐姿太累就会放松腹部和腰背部肌肉，将压力放在更加不容易感觉到累的脊柱上。
肌肉一直都是用则进、不用则废的特点，长时间的放松状态引起的就是肌肉的无力
2）、腰酸背痛
放松的坐姿，背部从一个直线被拉成了一个弧度，背部的肌肉时刻出于紧张且被动拉伸的状态，肌肉变的僵硬且会隐隐发疼的感觉。
3）、下肢血液循环不好
对于一个经常坐在办公室里的我，又很懒的人来说呢，一天的时间大部分都是在坐着，这样长时间的坐着对身体是有坏处的，长坐着的工作最多的人群是司机，一般都患有腰腿疼的毛病，要不就是吃药，要不就是针灸，所以不能久坐，要运动起来，记得在哪里看过，一个公司为了让员工不久坐，提供了几台跑步机，这样可以一边锻炼身体一遍工作，这个方法很不错
久坐对办公族到底有哪些危害？
1.增加心脑血管疾病发病率：久坐、缺乏运动，导致机体对心脏工作量的需求下降，心脏功能减退，血液循环减慢，易引起高血压、动脉硬化以及冠心病等疾病。长时间工作学习***，易疲劳、兴奋,使血压波动增大，本身患有心脑血管疾病的人群，易发生脑卒中或心跳骤停。2.诱发神经衰弱，产生心理问题：久坐族常常工作学习***，昼夜不分，精神过度紧张，大脑皮质高度兴奋。长期如此，容易引起神经衰弱，出现头晕目眩、精神疲乏、视物不清、记忆力下降、判断力减弱等症状。久坐族大多缺乏社交活动，长此以往，基本社交技能逐渐退化，如果与社会脱离时间太久，还会出现严重的自闭症和抑郁症。3.影响消化功能，增加结肠癌发病风险：久坐、缺乏运动，使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，摄入食物长时间淤积，日久则出现食欲不振、消化不良、腹胀、便秘等症状，长期胃肠负荷加重得不到缓解，易致胃十二指肠溃疡。久坐族肠蠕动减慢，粪便中有害物质在结肠内滞留并***肠粘膜，盆腹腔血流不畅导致肠道免疫屏障功能下降，更易罹患结肠癌。4.引发颈椎病，导致脑供血不足：长期低头伏案工作，颈椎始终维持前屈位，颈后肌群长时间处于紧张状态，极易引发颈椎小关节紊乱、颈项肌劳损、落枕、项背肌筋膜炎甚至颈椎病，影响脑部供血，出现头痛、头晕、记忆力下降、疲劳失眠等症状。5.引起肥胖、糖尿病：久坐不动易引起胰岛素抵抗、脂肪堆积，导致肥胖、2型糖尿病，而有规律的小幅度动作可以增强胰岛素的作用。
到此，以上就是小编对于电脑椅久坐 测评的问题就介绍到这了，希望介绍关于电脑椅久坐 测评的4点解答对大家有用。
